Page 17 - M2F - วันจันทร์ที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2561
P. 17
WORK & LIFE 17
วันจันทร์ที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2561
8HRS A DAY
กรดไหลย้อนก่อมะเร็งจริงหรือ?
หากเรามีอาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ ลามขึ้นมาถึงอกหรือคอ
รวมถึงมีอาการเรอเปรี้ยวขมในปาก จุกเสียดแน่นท้อง บางครั้งมี
อาการเหมือนมีก้อนจุกที่คอหรือเจ็บหน้าอก นั่นหมายถึงร่างกาย
กำาลังบอกอะไรบางอย่าง
ใช่แล้ว! ข้างต้นคืออาการของโรคกรดไหลย้อน แล้วโรคนี้จะ
ทำาให้เกิดมะเร็งหลอดอาหารได้หรือไม่ มารู้จักกับ 2 โรคนี้กัน
โรคกรดไหลย้อน หรือ GERD พบมากในคนวัยทำางาน อาการ
หัวหน้าแบบไหนที่ลูกน้องรัก
ฏิเสธไม่ได้ว่าคนเป็นส่วนหนึ่งที่ กับองค์กร ดังนั้น ความท้าทายของผู้นำา
ปทำาให้เรารู้สึกอยากทำางานมากขึ้น ในยุคนี้นอกจากการบริหารงานแล้ว การ
หรือน้อยลงได้ ทั้งเพื่อนร่วมงาน และ บริหารคนก็สำาคัญไม่แพ้กัน ยิ่งในปัจจุบัน
หัวหน้า ซึ่งมักเป็นตัวชี้วัดสำาคัญที่ทำาให้ ที่คนหนุ่มสาวยุค Millennial หรือ
ลูกจ้างตัดสินใจอยู่ต่อหรือลาออก กลุ่ม เจเนอเรชั่น Y และ Z ได้ก้าวเข้ามามี
บริษัท อเด็คโก้ ประเทศไทย จึงเผยผล บทบาทสำาคัญในองค์กรด้วยแล้ว ผู้นำาจึง คือแสบร้อนที่บริเวณลิ้นปี่ กรดน้ำาย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อน
สำารวจน่าสนใจ “หัวหน้าแบบไหนที่ จำาเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอัพเดทตัวเองอยู่ ขึ้นมายังหลอดอาหาร และทำาลายเซลล์ที่เยื่อบุหลอดอาหารทำาให้
ลูกน้องคนไทยอยากทำางานให้” โดยจาก START เสมอ ทำาตัวให้ทันสมัย เปิดใจกว้างรับ เกิดการอักเสบ และหลอดอาหารอาจเป็นแผล และทำาให้เพิ่มความ
การสำารวจกับพนักงานในหลายองค์กร ความคิดใหม่ๆ และสนุกกับการ เสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหาร
หลากเจเนอเรชั่น จำานวน 2,076 คน WORK เปลี่ยนแปลงของโลก รวมถึงเทรนด์ต่างๆ โรคมะเร็งหลอดอาหาร มีความเกี่ยวเนื่องกับหลอดอาหาร
พบว่าคุณสมบัติของหัวหน้าที่ลูกน้อง ไม่ว่าจะเป็นด้านเทคโนโลยี หรือด้านการ อักเสบ ซึ่งเซลล์ที่อักเสบค่อยๆ กลายเป็นเซลล์มะเร็งในระยะต่อ
ต้องการมากที่สุดคือ “มีความยุติธรรม” เอาเปรียบลูกน้องโดยเฉพาะเรื่องเวลา บริหารคน มา เมื่อกรดน้ำาย่อยที่ไหลย้อนไปสู่หลอดอาหารอย่างต่อเนื่องทำาให้
โดยส่วนใหญ่หวังให้หัวหน้าให้ความ การทำางาน เคารพเวลาส่วนตัว และไม่ “เด็กรุ่นใหม่นั้นเต็มไปด้วยไอเดีย เกิดการระคายเคือง อาจทำาให้เซลล์เยื่อบุหลอดอาหารเปลี่ยนแปลง
เสมอภาคกับทุกคนในทีม ไม่เลือกที่รัก ก้าวก่ายเรื่องส่วนตัวของลูกน้องมากเกิน ใหม่ๆ และความกระตือรือร้นที่จะ หน้าตากลายเป็นเซลล์ที่มีลักษณะคล้ายเซลล์ที่บุลำาไส้เล็ก เรียกว่า
มักที่ชัง ไม่เห็นแก่ประโยชน์ส่วนตัวหรือ ไป เพราะลูกน้องในรุ่นนี้ให้ความสำาคัญ เปลี่ยนแปลง ความคิดเห็นจากเด็ก ภาวะการอักเสบเรื้อรังของหลอดอาหาร (Barrett’s Esophagus)
พวกพ้อง แต่ควรตัดสินคนจากผลงาน กับสิทธิส่วนบุคคลและอิสระในการ รุ่นใหม่อาจจะเป็นสิ่งใหม่สำาหรับเรา และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลอดอาหารเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม คน
และความถูกต้อง รองลงมาคือ “สื่อสาร ทำางาน ขณะที่ลูกน้องที่มีความอาวุโสจะ หรือองค์กร แต่อย่าเพิ่งปฏิเสธ ลองฟัง ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนแม้จะไม่เคยมีภาวะการอักเสบเรื้อรังของ
ชัดเจน” “มีเหตุผล” “ไม่เอาเปรียบ ให้ความสำาคัญกับความยุติธรรม ชอบ สิ่งที่พวกเขานำาเสนอ เพราะหลายครั้ง หลอดอาหารเลย ก็ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
ลูกน้อง” “ให้เกียรติและรับฟังความคิด ผู้นำาที่เด็ดขาด กล้าตัดสินใจ และรู้จักให้ มุมมองของพวกเขาก็เป็นประโยชน์ หลอดอาหารบางชนิดได้
เห็นของลูกน้อง” ตามลำาดับ เกียรติลูกน้อง สามารถนำามาต่อยอดสู่การสร้าง จากข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคมะเร็งหลอดอาหาร พบว่าชาว
เมื่อเจาะลึกไปในแต่ละเจเนอเรชั่น ธิดารัตน์ กาญจนวัฒน์ ผอ.ส่วน นวัตกรรมใหม่ๆ ให้องค์กรได้ อีกทั้ง อเมริกัน 20% จะมีอาการจุกเสียดลิ้นปี่อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
ผลสำารวจเผยให้เห็นว่า คนรุ่นใหม่ ภูมิภาคไทยและเวียดนาม กลุ่มบริษัท ปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีมากมายที่จะช่วย ประมาณ 10-20 ล้านคนเป็นโรคกรดไหลย้อน และ 15% ของคน
ต้องการทำางานกับหัวหน้าที่รับฟัง มี อเด็คโก้ ประเทศไทย แนะผู้นำายุคใหม่ ลดขั้นตอนและช่วยให้การทำางานง่ายขึ้น ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนจะพัฒนาเป็นภาวะการอักเสบเรื้อรังของ
เหตุผล ไม่ใช้อารมณ์ในการตัดสินใจ เปิด ต้องปรับตัว สนุกกับการเปลี่ยนแปลง ผู้นำาต้องพร้อมที่จะเรียนรู้และรู้จักนำา หลอดอาหาร และ 30% ของมะเร็งหลอดอาหารพบว่าเกี่ยวเนื่อง
โอกาสให้ลูกน้องแสดงความคิดเห็นและ โดยกล่าวว่า หัวหน้ามีส่วนสำาคัญต่อการ เทคโนโลยีมาช่วยเอื้อประโยชน์ในการ มาจากโรคกรดไหลย้อน
ความสามารถ มีการสั่งงานที่ชัดเจน ไม่ ที่ลูกน้องจะตัดสินใจลาออกหรืออยู่ต่อ ทำางาน” สิ่งที่น่ากลัวคือโรคกรดไหลย้อนพบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ อาจ
ไม่เคยมีอาการปวดแสบท้องเลย แต่พบว่ามีอาการอื่น เช่น ไอ กลืน
อาหารลำาบาก หรือมีอาการคล้ายหอบหืด และใช่ว่าทุกคนที่เป็นโรค
กรดไหลย้อนจะต้องเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารเสมอไป เพียงแต่
อาการของโรคกรดไหลย้อนเป็นสัญญาณเตือนให้เราดูแลรักษา
สุขภาพเพื่อป้องกันการลุกลาม และลดความเสี่ยงของการเกิดโรค
มะเร็งหลอดอาหาร
ที่น่าสนใจและป้องกันโรคกรดไหลย้อนได้ง่าย คือการหลีกเลี่ยง
อาหารที่กระตุ้นอาการกรดไหลย้อน เช่น หัวหอม มะเขือเทศ
ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำาผลไม้ ช็อกโกแลต เปปเปอร์มิ้นต์ อาหารมันๆ
กาแฟ ดื่มสุรา รวมถึงการสูบบุหรี่ และที่สำาคัญคือไม่ควรนอนราบ
ทันทีหลังมื้ออาหาร อย่างน้อยควรรอประมาณ 3-4 ชม.หลังรับ
ประทานอาหาร
