Page 18 - M2F - 23 เมษายน พ.ศ. 2561
P. 18
18 WORK & LIFE วันจันทร์ที่ 23 เมษายน พ.ศ. 2561
เรื่องสุดเพลีย
ของมนุษย์ออฟฟิศ
วิตมนุษย์ออฟฟิศนั้นเต็มไปด้วยความท้าทาย โดยเฉพาะในยุคแห่งการ ครบางคนอาจไม่ปลื้มคุณเลยสัก
ชีแข่งขัน ที่ไม่เพียงต้องใช้ชีวิตแข่งกับตัวเอง แข่งกับคู่แข่ง หรือการทำางาน ในิด ทั้งๆ ที่คุณมีคุณสมบัติควรค่า
แข่งกับเวลา ยิ่งไปกว่านั้น ชีวิตการทำางานในระหว่างวันก็มักมีเรื่องต่างๆ ให้ต้อง แก่การถูกปลื้ม หรือคุณทำาดีกับพวกเขา ชื่นชอบพวกเขา ให้
“เพลีย” ทั้งกายและใจอยู่ตลอด อควาเรียส เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมสารสกัดจาก ความสนิทสนมพวกเขา แต่เขาก็ไม่ปลื้มคุณอยู่ดี นี่คือสิ่งที่เกิด
ผักและผลไม้ ได้รวบรวมความเพลียและวิธีรับมือ ดังนี้ ขึ้นจริงได้กับทุกคน และคุณควรเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้
เพลียเพราะนอนดึกตื่นเช้า ไม่ว่าจะเป็นด้วยหน้าที่การงาน หรือจะ คุณเรียนรู้ว่าคนทั่วไปเก่งเรื่องเสแสร้ง พวกเขาสามารถ
ติดละครหลังข่าว เล่นเฟซบุ๊คจนเพลิน เมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ 1 คุยกับเราเหมือนไม่ได้แปลนจะหนีหายไปจากชีวิตเรา แต่
ก็ทำาให้รู้สึกซึมเซาง่วงนอนในเช้าวันถัดมา หากเลี่ยงการนอนดึกไม่ได้ ก็ต้อง พวกเขาก็เลือกที่จะทำาสิ่งที่พวกเขาวางแผนไว้เงียบๆ หรือทำาในสิ่ง
บำารุงร่างกายเพิ่มเติม โดยกินอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์ นม ไข่ หรือ ที่พวกเขารู้สึกจริงๆ สิ่งที่คุณควรจะเรียนรู้คือไม่ต้องเชื่อทุกอย่างที่
อาหารที่มีวิตามินซี ก็จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ เกิดขึ้น ไม่ต้องเชื่อคำาพูดใดๆ แต่ให้ดูการกระทำาของเขา
เพลียจากการเดินทาง คนกรุงเทพฯ จำานวนมากต้องเสียเวลาไปกับ
การเดินทางหลายชั่วโมงในแต่ละวัน คนที่ขับรถไปทำางานก็มักจะบ่น
เรื่องการจราจรติดขัด ขณะที่บางคนใช้บริการรถสาธารณะ ก็ต้องเจอกับปัญหา การใช้ชีวิต
กวนใจ ทั้งคนเบียดเสียด รถไฟฟ้าเสีย รถเมล์ขาดระยะ ยังไม่นับรวมเวลาฝนตก
ที่ทำาให้สถานการณ์เหล่านี้เลวร้ายลงไปอีก ลองแก้ปัญหาด้วยการเผื่อเวลา
เดินทางอีกซักนิด เพื่อไปถึงที่หมายก่อนเวลา จะได้ไม่ต้องลุ้นเมื่อใกล้ถึงเวลา
เข้างานหรือนัดหมาย แถมมีเวลาเหลือให้ผ่อนคลายก่อนเริ่มงานอีกด้วย คุณเรียนรู้ว่าผู้คนไม่จำาเป็นต้องปลื้มคุณ ทั้งๆ ที่คุณดีกับพวกเขา สิ่งที่คุณควรจะเรียนรู้คือ
เพลียกับคน คนเป็นหนึ่งปัจจัยสำาคัญที่ทำาให้หนุ่มสาวชาวออฟฟิศรู้สึก 2 พวกเขาไม่ใช่คนไม่ดี แค่พวกเขาไม่ปลื้มกับสิ่งที่คุณทำา และชื่นชอบกับคนแบบอื่นที่ต่างไป
เพลีย ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้างาน หรือเพื่อนร่วมงาน ที่ไม่น่ารักนัก ผู้นำาพา คุณเรียนรู้ว่ามีสแตนดาร์ดที่ต่างไปจากคุณ ไม่ใช่สไตล์เดียวกับคุณ สิ่งที่คุณควรจะ
ความหดหู่มาสู่วันทำางานของเรา หลายคนอาจจะเหนื่อยใจจนไม่อยากมาทำางาน 3 เรียนรู้ คือบางครั้งที่ผู้คนก็ทำาดีกับคุณเป็นเพียงความจำาเป็น
หรืออยากลาออก ดังนั้น ถ้าไม่อยากเพลียกับคนเหล่านี้ นอกจากหลีกเลี่ยง คุณเรียนรู้ว่าเลิกตั้งคำาถามกับตัวเองว่าทำาไมคนพวกนั้นถึงไม่ปลื้มคุณ หรือไม่ใส่ใจคุณ
การคบหาสมาคมด้วยแล้ว เราต้องปรับทัศนคติของเราให้คิดในด้านบวก ยอมรับ 4 เพราะไม่ว่าคุณจะพยายามคิดวิเคราะห์หาเหตุผลใดๆ สถานการณ์ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลง
ความแตกต่างของแต่ละบุคคล โดยทำาหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุดก็พอ และบางเรื่องมันก็ไม่มีเหตุผล เช่น เขาไม่ชอบที่คุณสบายไป หรือซีเรียสไป หรือคุณชอบใส่
เพลียเพราะขาดสมดุลระหว่างชีวิตและการทำางาน มนุษย์เงินเดือน สีชมพู บางครั้งเหตุผลมันก็ไร้เหตุผล
หลายคนอาจประสบปัญหามีชีวิตส่วนตัว และใช้เวลากับครอบครัว ใครบางคนที่ไม่ยอมให้คุณเข้าใกล้ชิดหรือสนิทกับพวกเขา/เธอ เท่าที่คุณให้พวกเขา
น้อยลง เพราะเสียเวลาในการเดินทางในแต่ละวัน ซ้ำายังต้องเจอปัญหางานด่วน 5 สนิทกับคุณ เพราะพวกเขาเป็นคนแบบนั้นและบางทีพวกเขาอาจไม่สบายใจกับสถานภาพ
ทำาให้ต้องทำางานล่วงเวลาอยู่เสมอ ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากการจัดสรรเวลา ที่พวกเขาเป็นอยู่ จำาไว้มันไม่ได้เป็นเรื่องส่วนตัวระหว่างคนสองคนเลย แค่เหตุผลของ
ยังไม่ดีพอ ควรแยกเวลาชีวิตส่วนตัวและการทำางานออกจากกันให้ชัดเจน พวกเขา/เธอเท่านั้น
หาเวลาผ่อนคลายให้กับตัวเองบ้าง เพื่อพบจุดสมดุลของตัวเอง ในทางจิตวิทยาผู้คนอาจชื่นชอบคนที่ชอบตัวเขา แต่ถ้ามากเกินไป พวกเขาจะรู้สึก
เพลียเพราะเสียน้ำา ใคร 6 ไปในทางตรงข้ามมากกว่า คุณได้เรียนรู้จากผู้คนที่ไม่ได้ปลื้มคุณว่าคุณต้องดูจากการ
จะคิดว่าการนั่งทำางาน ถอยห่างออกมา ทั้งๆ ที่คุณชอบพวกเขา มันเป็นทฤษฎีที่ตลก แต่คำาพูดโบราณ
อยู่กับโต๊ะในออฟฟิศ แอร์เย็นๆ ที่ว่า “จงทำากับคนที่คุณชอบแบบเดียวกับที่ทำากับคนที่คุณไม่ชอบ” มันใช้ได้
ก็ทำาให้รู้สึกอ่อนเพลียได้ เสมอไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์ฉันชู้สาวหรือความสัมพันธ์ฉันเพื่อนสนิท
แม้ร่างกายจะไม่ได้เสียเหงื่อ คุณเรียนรู้ว่า มันแย่มากที่พยายามให้ใครสักคนชอบคุณ แต่พวกเขา
เลยก็ตาม ทั้งนี้ เพราะร่างกาย 7 ไม่ได้ชื่นชมหรือปลื้มคุณสักนิด แต่มันก็เป็นไปได้เสมอ คุณควรจะ
มีการสูญเสียน้ำาอยู่ตลอดเวลา เรียนรู้ที่จะไม่ลืมที่จะชื่นชอบตัวคุณเอง โดยที่ไม่ยอมให้ผู้ใดเป็นผู้กำาหนด
หากดื่มน้ำาไม่เพียงพอต่อการ มาตรฐานหรือคุณค่าของคุณ
ทดแทนน้ำาที่สูญเสียไประหว่างวัน คุณเรียนรู้ด้วยว่าถึงแม้คุณไม่ชื่นชมในความเป็นเขาที่ได้พยายามจะทำาให้
ก็อาจทำาให้รู้สึกเพลีย นอกจาก 8 พวกเขาชื่นชอบคุณ และคุณแค่เป็นตัวของตัวเอง แต่ตัวตนของคุณ
น้ำาเปล่าสะอาดๆ ก็เลือก ไม่ทำาให้พวกเขาปลื้ม มันไม่แฟร์ใช่ไหม ที่คนที่คุณชื่นชม แต่เขากลับยอมรับใน
อควาเรียสเติมความ ความเป็นคุณไม่ได้ อย่าเศร้าไปค่ะ คุณควรจะเรียนรู้ว่าคือผู้คนมักตัดสินคุณจากมาตรฐาน
สดชื่นระหว่างวันได้ ของพวกเขา ไม่ใช่จากตัวตนจริงของคุณ
เช่นกัน คุณเรียนรู้ว่า คุณไม่จำาเป็นต้องเข้าใจที่มาที่ไปของทุกผลลัพธ์ในชีวิต เมื่อคุณทำาดีกับ
9 ผู้คน เป็นตัวของตัวเอง จริงใจและให้อิสระพวกเขา แต่ผลลัพธ์กลับทำาให้คุณรู้สึก
ผิดหวัง คุณควรเลิกเสียใจกับเรื่องที่ไม่จำาเป็นแต่ให้เรียนรู้ว่าคุณแค่ทำาดีผิดคนเท่านั้น
เมื่อใครบางคนมีโอกาสเต็มที่ในการทำาให้คุณรู้สึกดีหรือชื่นชมคุณกลับ แต่เขาเลือก
10 ที่จะทำาให้คุณรู้สึกไม่ดี คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยพวกเขาไป ถึงแม้พวกเขาคือ คนใน
ครอบครัว คนที่คุณรัก คนที่คุณห่วงใย หรือคนที่มีความทรงจำาดีๆ ด้วยกันมากมาย การเรียน
รู้ว่าการ ปล่อยไป แล้วใช้ชีวิตต่อ คือการชื่นชมตัวเอง และการที่ไม่โกหกตัวเอง
ถ้าคุณรู้สึกว่ามันยาก ต้องหาหนังสือ ปล่อยไป แล้วใช้ชีวิตต่อ อ่านค่ะ ถ้าคุณชอบ
ข้อความนี้ และยังไม่ได้เป็นเจ้าของหนังสือ รีบซื้อเพื่อเป็นกำาลังใจกันค่ะ
