Page 18 - M2F - 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2561
P. 18
18 WORK & LIFE วันพฤหัสบดีที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2561
คนเจนไหน
ไม่ได้เที่ยวเสียดายมาก!?
ถึงแม้ผู้เดินทางจะรู้สึกกังวลทั้งในด้านภาษา
ารเดินทางสามารถเติมเต็มและเปลี่ยนชีวิตได้ ค่าใช้จ่าย เส้นทางการเดินทาง และความปลอดภัย
กสำาหรับคนทุกรุ่น ผู้เดินทางชาวไทยเกือบครึ่งบอก ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย แต่ส่วนใหญ่ก็สามารถ
ว่า พวกเขาได้พบกับความหลงใหลและจุดหมายในชีวิต เอาชนะความกังวลไปยังจุดหมายใหม่ๆ ทั้งนี้
ระหว่างเดินทาง สามารถเอาชนะความกลัวและได้เรียนรู้ ผู้เดินทางกลุ่มเบบี้บูมเมอร์ เป็นกลุ่มที่เต็มใจ
ภาษาใหม่ๆ เผชิญหน้ากับความรู้สึกกังวลจากทริปมากที่สุด
จากการสำารวจของ Booking.com โดยสอบถามทาง โดยกว่า 85% ของผู้เดินทางกลุ่มนี้เอาชนะความ
ออนไลน์ เปิดเผยว่า ผู้เดินทางชาวไทยจำานวนมากถึง รู้สึกดังกล่าว แนวโน้มเชิงบวกนี้สนับสนุนให้คน
81% รู้สึกเสียดายเมื่อพลาดโอกาสเดินทางท่องเที่ยว 52% มุ่งหน้าสู่ทริปที่ไกลยิ่งขึ้นในอนาคต ส่วน 49%
ไม่ว่าจะเป็นทริประยะยาวที่เฝ้าฝัน หรือโรดทริปที่ได้ รู้สึกมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น และ 25% รู้สึกว่า
แต่คิดแต่ไม่เคยได้ไปเสียที โดยแบบสำารวจชี้ให้เห็นว่า ตัวเองได้ประสบความสำาเร็จไปอีกก้าว
โอกาสด้านการเดินทางที่ผู้เดินทางชาวไทยรู้สึกว่า นอกจากนี้ การเดินทางยังช่วยสร้างและ
พลาดกันมากที่สุด ได้แก่ การไม่ค่อยได้ออกเดินทาง กระชับความสัมพันธ์ โดย 1 ใน 3 ของผู้เดินทาง
ไปไหน (44%) การไม่ออกเดินทางตอนที่อายุน้อยกว่านี้ ชาวไทยมองว่า ได้ใกล้ชิดกับครอบครัวยิ่งกว่า
(38%) การไม่ไปทริปที่ได้ผจญภัยมากกว่านี้ (38%) หรือ Generation Z โดยกว่าครึ่งของคนกลุ่มนี้รู้สึกเสียดาย ที่เคย และกว่า 1 ใน 3 สร้างมิตรภาพที่ยาวนาน
การไม่ได้เดินทางไปยังจุดหมายที่ไกลกว่านี้ (38%) การ ที่ไม่ไปผจญภัย (52%) และอีก 34% เสียดายที่ไม่ได้ไปทริป ระหว่างทริป ด้านประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ
ไม่เดินทางไปยังที่ที่ต้องการไปทั้งที่มีงบประมาณพอ ที่ผจญภัยมากกว่านี้ และไม่น่าแปลกใจที่ 42% ของคนยุคเซลฟี่ ผู้เดินทาง 60% ระบุว่า การเดินทางมีผลดีต่อ
(37%) และการไม่ได้สำารวจประเทศต่างๆ ที่ไปเยือนอย่าง (อายุ 18-24 ปี) จะรู้สึกผิดหวังที่พลาดโอกาสถ่ายรูปให้มากกว่านี้ สุขภาพทางจิตใจ และ 25% ตัดสินใจที่จะพัฒนา
ทั่วถึงกว่านี้ (35%) เพื่อเก็บไว้เป็นที่ระลึก ในขณะที่ผู้เดินทางชาวไทยโดยรวมแล้ว สุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นกว่าเดิม เพื่อออกเดินทาง
ทั้งนี้ความรู้สึกเสียดายยิ่งเพิ่มสูงขึ้นในกลุ่มคนรุ่นใหม่ ตัวเลขความผิดหวังในเรื่องดังกล่าวอยู่ที่ 34% ท่องเที่ยว
คนจำานวนไม่น้อยยกให้กาแฟ
มี เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำาวัน เริ่มวันดีๆ
โดยเฉพาะในเวลาเช้า เพราะส่วนใหญ่มัก
ติดใจในกลิ่นหอมกรุ่นอันเป็นเอกลักษณ์
จิบแล้วทำาให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่
นอกจากกลิ่นหอมๆ จะทำาให้สดชื่นขึ้นแล้ว ด้วย‘โพลีฟีนอล’ในกาแฟ
ในแก้วเล็กๆ นี้ยังมีสารโพลีฟีนอล ซึ่งเป็น
สารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
จากที่ทราบกันดีว่าร่างกายคนเราถูก รวมทั้งความสามารถในการกำาจัดอนุมูลอิสระ ผลจึงทำาให้ร่างกายเสื่อมโทรม
จู่โจมด้วยอนุมูลอิสระตลอดเวลา โดย ก็ลดลง เมื่อสองสิ่งนี้ผนวกกำาลังเข้า อย่างรวดเร็ว
เจ้าอนุมูลอิสระนี้เป็นโมเลกุลที่อยู่ไม่สุข ด้วยกัน หนึ่งเร่งทำาลาย สองลดการซ่อมแซม ร่างกายจึงต้องการสารต้านอนุมูล
ไวต่อการเกิดปฏิกิริยา และคอยทำาปฏิกิริยา อิสระ หรือแอนตี้ออกซิแดนต์ ขึ้นมา
กับโมเลกุลต่างๆ ภายในร่างกาย ก่อให้เกิด สู้รบกับอนุมูลอิสระ จากผลการวิจัย
การอักเสบของเนื้อเยื่อร่างกาย ริ้วรอย มีการค้นพบว่า ในเมล็ดกาแฟสด
ความเหี่ยวย่นบนใบหน้าและผิวพรรณ รวม จากต้นกาแฟที่ยังไม่ผ่านการคั่วนั้น
ทั้งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจาก
เช่น โรคหัวใจขาดเลือด ต้อกระจก ความดัน ธรรมชาติ หรือโพลีฟีนอลที่ชื่อว่า
โลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง อัลไซเมอร์ เบาหวาน กรดคลอโรจินิก ส่วนเมล็ดกาแฟที่
มะเร็ง เป็นต้น ผ่านการคั่ว กรดคลอโรจินิกจะรวมตัว
สารอนุมูลอิสระพบได้ตลอดเวลา กับคาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน และ
ในร่างกาย ซึ่งมีที่มา 2 แหล่ง คือจากภายใน โปรตีนในเมล็ดกาแฟ เปลี่ยนเป็นสาร
ร่างกาย เช่น การเผาผลาญอาหาร การหายใจ โพลีฟีนอลที่ชื่อว่า เมลานอยดินส์
การออกกำาลังกาย และภายนอกร่างกาย ที่ยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้าน
คือ ความเครียด การติดเชื้อ มลพิษ อนุมูลอิสระ ดังนั้น การดื่มกาแฟ
ในอากาศ เป็นต้น นอกจากนั้น เมื่อคนเรา แก้วเล็กๆ จึงให้ประโยชน์มากกว่า
อายุมากขึ้นเซลล์ในร่างกายทุกเซลล์จะผลิต ที่คิด แต่ต้องไม่ลืมควบคุมปริมาณ
อนุมูลอิสระมากขึ้น และความสามารถ น้ำาตาลสำาหรับผู้ที่มีภาวะเสี่ยงโรค
ในการซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย เบาหวานและผู้ป่วยโรคเบาหวาน
