มาทำความรู้จักตัวการ และตัวช่วยเรื่องผิวแห้ง เพื่อเตรียมรับมือกับศัตรูของผิวกันดีกว่า

ปัจจุบันผิวแห้งเป็นปัญหาผิวที่สาวๆ พบได้บ่อยในทุกฤดูกาลไม่จำกัดเฉพาะหน้าหนาว โดยผิวแห้งมักจะสร้างปัญหากวนใจให้ ทั้งอาการคัน เป็นขุย แต่งหน้าไม่เรียบ เกิดริ้วรอยได้ง่าย ฯลฯ มาทำความรู้จักตัวการและตัวช่วยเรื่องผิวแห้ง เพื่อเตรียมรับมือกับศัตรูของผิวกันดีกว่า

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและความงาม จาก Athena Clinic แนะนำเรื่องการดูแลผิวแห้ง ว่า ผิวแห้ง คือ ภาวะที่ระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงกว่าระดับปกติ โดยปกติผิวหนังของคนเราที่ดูสดใสผุดผ่องก็เพราะมีส่วนประกอบของน้ำ น้ำมัน และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ โดยน้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมาก และสำคัญที่สุดของเซลล์ผิวหนัง

สำหรับน้ำมันจากต่อมไขมัน ทำหน้าที่ฉาบเคลือบเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำจากเซลล์ผิวหนัง ส่วนสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติจะช่วยดึงดูดน้ำไว้ให้อยู่กับผิวหนัง ดังนั้น ถ้าระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงก็จะส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน แตกเป็นขุย คัน และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ซึ่งตัวการมีทั้งภายในและภายนอก ซึ่งเราสามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยตัวช่วยต่างๆ ดังนี้

ตัวการ

1.อายุ อายุที่มากขึ้นทำให้ต่อมผลิตไขมันทำงานลดลง ผิวขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ และผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ได้

2.สภาพแวดล้อม แสงแดด มลภาวะต่างๆ และอากาศที่มีความชื้นต่ำ

3.การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง ใช้สบู่ที่ไม่อ่อนโยนต่อผิว ใช้สครับขัดผิวบ่อยเกินความจำเป็น ใช้โลชั่นเช็ดผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และการอาบน้ำอุ่น

4.ยาบางชนิด ยาทาสิว ยาขับปัสสาวะ

5.โรคบางชนิด ผิวแห้งสามารถพบได้ร่วมกับโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนังผื่นแพ้ โรคสะเก็ดเงิน โรคต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย

6.ภาวะขาดสารอาหาร การขาดสารอาหารจำพวกวิตามิน และกรดไขมันต่างๆ ที่จำเป็นกับผิวจะทำให้ผิวแห้งกร้านหมองคล้ำได้

ตัวช่วย

1.ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเป็นประจำ เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องความชุ่มชื้นของผิวแล้ว ยังช่วยเรื่องของการขับถ่ายและสุขภาพในด้านต่างๆ ได้ดีอีกด้วย

2.ปกป้องตัวเองจากสภาวะแวดล้อม ไม่เปิดแอร์เย็นเกินไป และไม่อาบน้ำร้อนที่ร้อนจนเกินไป

3.สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมากควรเลือกโลชั่นที่มีความชุ่มชื้นมากหน่อย ทาโลชั่นอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ ที่ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิม

4.เลือกใช้สบู่ที่เหมาะกับสภาพผิว ควรเลือกสบู่ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม หรือเลือกสบู่เด็กที่ไม่รุนแรงต่อสภาพผิว นอกจากนี้ ยังสามารถเลือกใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของโลชั่น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

5.นำน้ำใส่แก้วแล้ววางไว้ใกล้ๆ ตัว ทั้งในห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือที่ทำงาน โดยเฉพาะห้องที่มีความแห้งในอากาศอย่างห้องแอร์ เพราะน้ำจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นน้อยลง

6.เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อปลา น้ำมันมะกอก มะเขือเทศ บร็อกโคลี่ เมล็ดข้าวที่ยังไม่ขัดสี ธัญพืช ผัก และผลไม้สด

7.ควรหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว จากเบคอน ไอศกรีม เนย ชา กาแฟ และ แอลกอฮอล์