สสส.ชวนคนไทยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับให้มีคุณภาพ
สสส.ชวนคนไทย “นอนเปลี่ยนชีวิต” ตรงเวลา/เพียงพอ สดชื่นกระฉับกระเฉงตลอดวัน ศูนย์นิทราเวชฯ ชี้กินนมอุ่น จิบชาคาโมมายด์ ออกกำลังกายเหนื่อย ไม่ทำให้หลับ แนะปรับพฤติกรรมช่วยได้
สสส.ชวนคนไทย “นอนเปลี่ยนชีวิต” ตรงเวลา/เพียงพอ สดชื่นกระฉับกระเฉงตลอดวัน ศูนย์นิทราเวชฯ ชี้กินนมอุ่น จิบชาคาโมมายด์ ออกกำลังกายเหนื่อย ไม่ทำให้หลับ แนะปรับพฤติกรรมช่วยได้